رتب حياتك
نظم وقتك
حقق اهدافك
--------------------
كثير منا يشتكي من الفراغ ومن الملل والبعض الاخر يشتكي من قله الوقت
واحيانا تجتمع الحالتين في شخص واحد --- احيانا نشتكي
من الفراغ ولانعرف اين نذهب وماذا نفعل
واحيانا نشعر بزحمة الاشغال وكثره المهام – ممايسبب لنا حاله من الصداع ويصاحبها ارق احيانا ..
لكي تكون حياتك افضل ولتشعر بالتحسن رتب وقت تتنظم حياتك –
ايام تمر علينا نشعر بقله الوقت --- وايام نشعر نشعر ببركة الوقت فننجز اشغالنا ومع ذلك نجد لدينا متسع من الوقت للراحه والخروج والتلفاز ---
اعرف مااذا تريد حتى تحققه ---
كُن هادئاً –لاتتوتر – اعمل واعصابك هادئة خاليه من المحاتاه ---
مهما كانت الاشغال انت لها –لن تصعب عليك الاشغال فلايوجد شي لاينتهي – بالعزيمة والاصرار والترتيب ننجز اعمالنا بنجاح
للانتهاء من اعمالك وانجازها بشكل تام ومرتب
1- اعد ليسته بالمهام – رتبها بالاولويه من حيث الاهم والمهم والاقل اهميه. احرص ان تعمل جدوله لأعمالك شهريه واسبوعيه ويومية .
2- حدد الوقت الزمني لتنفيذة . حسب ماايستهلكة من وقت وذلك يرجع للكم والنوع .
3- لاتنسي فترات الراحه من حين لاخر.
4- لاتهمل وجباتك الرئيسيه مهما كان ضغط العمل .
5- لاتحمل نفسك اكثر من طاقتها .
6- لاتتكاسل وتؤجل اعمالك حتى لاتتراكم عليك .
7- لاتياس وتنظر الى الساعه كل لحضه .
8- مهما كبر العمل تذكر بالاصرار والمثابرة يمكن انهاؤة باتقان .
9- احذر من مضيعات الوقت –كوجود جوال امامك قد يتصل بك شخص وتطيل الحديث معه وتتلخبط افكارك , احرص على ثبات تركيزك كن بعيد عن التلفاز ومصادر الازعاج .
10- استمتع بالعمل فحب الشي مبرر للعطاء والابداع .
11- لاتعمل عملين في وقت واحد حتى لاتتلخبط عليك الامور ويقل معدل التركيز والانتباه .
12- لاتبخل على نفسك بابتسامه رضا بعد كل عمل تنجزة وخذ نفس عميق .
13- تناول الشيكولا والسكريات يعطي جسمك طاقه .. جسمك يحرق الكثير من السعرات الحراريه اثناء العمل وقد تشعر بالجوع ونقص في السكر لاتبخل على نفسك بعلبه شيكولاته – الجسم يستهلك طاقه اثناء التفكير والعمل الذهني .
14- ضع علامة (صح ) على كل عمل انتهيت منه بأتقان. حتى تشعر بأنك انجزت شيئاً .
15- في حالة عدم الانتهاء من العمل خلص نفسك من حالة التفكير التي لن تجدي نفعا لابأس فقد فعلت ماعليك .
16- لاتعمل اوقات التعب . والاوقات التي تشعر فيها بالنعاس.
كل ثانيه تمر من وقتك محسوب من عمرك فاستغل كل لحضة في مااينفعك ولاتهدر وقتك فيما يضرك
لا تتردد في وضع مخططاتك القيمة للاستفادة الكبرى من الوقت –
الخوف من ضيق الوقت يجعلك تضيعه فعلا – فقط نظم اعمالك واعمل ماعليك
لاتهلك نفسك في العمل ولاتبذل جهدك كله في العمل فالجسم والعقل يحتاج الى راحه بعد جهد وعمل متواصل
انهماك بشكل شديد على العمل يعرضك الى كرهه وتركه
لذا احرص على راحتك
ولاتنسى ان توزع وقتك وقت لعائلتك ووقت للاصحاب ووقت للعمل ووقت للنوم والراحه ووقت تخلو فيه مع نفسك الوقت نعمه فلاتجعله نقمه .
نظم وقتك
حقق اهدافك
--------------------
كثير منا يشتكي من الفراغ ومن الملل والبعض الاخر يشتكي من قله الوقت
واحيانا تجتمع الحالتين في شخص واحد --- احيانا نشتكي
من الفراغ ولانعرف اين نذهب وماذا نفعل
واحيانا نشعر بزحمة الاشغال وكثره المهام – ممايسبب لنا حاله من الصداع ويصاحبها ارق احيانا ..
لكي تكون حياتك افضل ولتشعر بالتحسن رتب وقت تتنظم حياتك –
ايام تمر علينا نشعر بقله الوقت --- وايام نشعر نشعر ببركة الوقت فننجز اشغالنا ومع ذلك نجد لدينا متسع من الوقت للراحه والخروج والتلفاز ---
اعرف مااذا تريد حتى تحققه ---
كُن هادئاً –لاتتوتر – اعمل واعصابك هادئة خاليه من المحاتاه ---
مهما كانت الاشغال انت لها –لن تصعب عليك الاشغال فلايوجد شي لاينتهي – بالعزيمة والاصرار والترتيب ننجز اعمالنا بنجاح
للانتهاء من اعمالك وانجازها بشكل تام ومرتب
1- اعد ليسته بالمهام – رتبها بالاولويه من حيث الاهم والمهم والاقل اهميه. احرص ان تعمل جدوله لأعمالك شهريه واسبوعيه ويومية .
2- حدد الوقت الزمني لتنفيذة . حسب ماايستهلكة من وقت وذلك يرجع للكم والنوع .
3- لاتنسي فترات الراحه من حين لاخر.
4- لاتهمل وجباتك الرئيسيه مهما كان ضغط العمل .
5- لاتحمل نفسك اكثر من طاقتها .
6- لاتتكاسل وتؤجل اعمالك حتى لاتتراكم عليك .
7- لاتياس وتنظر الى الساعه كل لحضه .
8- مهما كبر العمل تذكر بالاصرار والمثابرة يمكن انهاؤة باتقان .
9- احذر من مضيعات الوقت –كوجود جوال امامك قد يتصل بك شخص وتطيل الحديث معه وتتلخبط افكارك , احرص على ثبات تركيزك كن بعيد عن التلفاز ومصادر الازعاج .
10- استمتع بالعمل فحب الشي مبرر للعطاء والابداع .
11- لاتعمل عملين في وقت واحد حتى لاتتلخبط عليك الامور ويقل معدل التركيز والانتباه .
12- لاتبخل على نفسك بابتسامه رضا بعد كل عمل تنجزة وخذ نفس عميق .
13- تناول الشيكولا والسكريات يعطي جسمك طاقه .. جسمك يحرق الكثير من السعرات الحراريه اثناء العمل وقد تشعر بالجوع ونقص في السكر لاتبخل على نفسك بعلبه شيكولاته – الجسم يستهلك طاقه اثناء التفكير والعمل الذهني .
14- ضع علامة (صح ) على كل عمل انتهيت منه بأتقان. حتى تشعر بأنك انجزت شيئاً .
15- في حالة عدم الانتهاء من العمل خلص نفسك من حالة التفكير التي لن تجدي نفعا لابأس فقد فعلت ماعليك .
16- لاتعمل اوقات التعب . والاوقات التي تشعر فيها بالنعاس.
كل ثانيه تمر من وقتك محسوب من عمرك فاستغل كل لحضة في مااينفعك ولاتهدر وقتك فيما يضرك
لا تتردد في وضع مخططاتك القيمة للاستفادة الكبرى من الوقت –
الخوف من ضيق الوقت يجعلك تضيعه فعلا – فقط نظم اعمالك واعمل ماعليك
لاتهلك نفسك في العمل ولاتبذل جهدك كله في العمل فالجسم والعقل يحتاج الى راحه بعد جهد وعمل متواصل
انهماك بشكل شديد على العمل يعرضك الى كرهه وتركه
لذا احرص على راحتك
ولاتنسى ان توزع وقتك وقت لعائلتك ووقت للاصحاب ووقت للعمل ووقت للنوم والراحه ووقت تخلو فيه مع نفسك الوقت نعمه فلاتجعله نقمه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق